POZOR, MILÉ DÁMY PO 30-ke!
Aj VY to s jej účinným cvičebným programom na doma „Efekt“ môžete mať tiež
Kapitoly cvičebného DVD:
1. Úvod
2. Rozcvička
3. Osobnosti 1
4. Taebo
5. Program na schudnutie
6. Ruky
7. Osobnosti 2
8. Nohy
9. Štúdio Zora
10. Bočné strany stehien
11. Vnútorné strany stehien
12. Skúsenosti s vitamínmi
13. Brucho
14. Zadné strany stehien
15. Cal-Mag
16. Zadok
17. Osobnosti 3
18. Chrbát
19. Dychové cvičenia
20. Víkendy a dovolenky
21. Záver
- Z rôznych druhov cvičení vybrala tie najšpecifickejšie a najlepšie ktoré okamžite spevňujú svalstvo celého tela, odbúravajú prebytočný tuk a nezaťažujú kĺby a chrbticu.
- Takto sa ku cvičeniu založenom na kalanetike postupne pridali aj nasledujúce prvky: aerobic, tea-bo, posilňovanie s vlastnou váhou, joga, strečing.
- EFEKT je zmes siedmich druhov dynamických cvičení a výsledkom sú pevnejšie stehná, brucho, zadok a ruky, štíhlejší pás, žiadne bolesti chrbta, väčšia sebaúcta a duševná rovnováha.
- Vyskúšajte sami na sebe tento jedinečný cvičebný program EFEKT, ktorý okamžite pracuje do hĺbky svalstva a je vhodný pre každú vekovú aj váhovú kategóriu.
- Zakladateľkou tohto cvičenia je košičanka Zora Ochodnická, profesionálna cvičiteľka s 20. ročnou praxou. Toto cvičenie odporúča ortopéd, ženský lekár, psychológ a profesionáli z oblasti športu.
Prečo by ste mali veriť Zorinmu cvičeniu
Aj keď sa na to necítim, mám už 50 rokov. Som dynamický typ ženy, ktorá sa nerada vzdáva. Už za totality som nemala nenávidela vetu: „Nedá sa.“
Častokrát som kvôli tomu mala „problémy“.
Za totality sa neuznávala individualitay; naopak, tvrdo sa trestala.
Viac krát som prišla o prácu a ostala na ulici.
Ani to ma nepoložilo a vytvorila som prácu ktorá sa stala mojim poslaním a koníčkom takže všetko smeruje na pomoc ženám. Keď vidím ako sú potešení z výsledkov, som potešená rovnako.
Stala som sa motivačnou osobnou trénerkou a poradkyňou s dlhoročnou praxou v oblasti zdravej výživy, zušľachťovania a udržiavania zdravého a funkčného tela a energie.
Spolupracovala som so známymi osobnosťami, s hercami , spevákmi, politikmi, úspešnými podnikateľmi na Slovensku a v zahraničí.
Pomohla som viac ako 3000 ľuďom schudnúť a prinavrátiť im tak ich fyzickú a psychickú rovnováhu.
Som autorkou cvičenia EFEKT, ktoré bolo spolu so špeciálnou technológiou úspešne vysielané v reality šou SUPER TELO v Slovenskej televízii.
Vydala som dve DVD – Zora Efekt 1 a Zora Efekt 2.
Mám klientov v Čechách, Španielsku, Rakúsku, Rusku, Litve, Južnej Afrike , Izraeli, Nemecku, no hlavne na Slovensku.
Pôsobila som v známych médiách, napríklad v Slovenskej televízii, televízii JOJ, káblovej televízii Kabel Plus a TV NAŠA , ako aj v FM rádiu, či KIKS rádiu, kde som moderovala vlastné relácie a talk-show.
Mala som pravidelné rubriky v ženských magazínoch či denníkoch.
Hovorím po anglicky, rusky, chorvátsky a trošku nemecky a taliansky.
Pravidelne prispievam na činnosť charitatívnych organizácií.
Finančne podporujem organizácie, ktoré sa zameriavajú na prevenciu drog.
Organizujem wellness víkendy spojené s prednáškami o zdravom životnom štýle. Tak isto pravidelne chodievam s klientmi k moru na spoločné dovolenky, spojené s cvičením.
Snažím sa byť čo najlepším príkladom aj tým , že som nikdy nezačala piť alkohol, fajčiť ani len piť kávu, či brať lieky a iné chemické prípravky.
Stala som sa viac ako len trénerkou. Som dennodenným koučom, pripraveným vypočuť a pomôcť. Moji klienti majú z tréningov nie len fyzický ale aj psychický prínos.
Vo voľnom čase rada hrám na klavíri, gitare, tancujem, maľujem a športujem.
Mám dve krásne a šikovné deti, ktoré ma veľmi podporujú.
Ja sama som to na sebe vyskúšala, že cvičiť znamená byť zdravší a nepochybne je to aj súčasť liečby, nielen súčasť životného štýlu.Prim. MUDr. Ľudmila Homindová
Ortopedička a ortopedická protetička
Nazdávam sa, že je veľmi vhodné pre ženy, je veľmi výhodné pri spevňovaní panvového dna a odporúčam ho preto.MUDr. Ladislav Saksun
Gynekológ a pôrodník
Toto cvičenie je krásna kombinácia niekoľkých variant cvičení a zároveň aj relaxácia. Fyzická a psychická stránka sa navzájom dopĺňa.PhDr. Ľubica Šťastná
Psychologička
Pôsobila v známych médiách, napríklad v Slovenskej televízii, televízii JOJ, káblovej televízii Kabel Plus a TV NAŠA , ako aj v FM rádiu, či KIKS rádiu, kde moderovala vlastné relácie a talk-show.
Vyše 3000 šťastných klientiek
Pomohla viac ako 3000 ľuďom schudnúť a prinavrátiť im tak ich fyzickú a psychickú rovnováhu.
Vytvorené Slovenkou
Hrá na klavíri, gitare, tancuje, maľuje a športuje. Má dve krásne deti.
Pre slovenské ženy
Je autorkou cvičenia EFEKT, ktoré bolo spolu so špeciálnou technológiou úspešne vysielané v reality šou SUPER TELO v Slovenskej televízii.
Po 50-ke, 2 deťoch stále štíhla a pevná postava
Poskytue tréningy, skupinové motivačné tréningy, týždenné pobyty či víkendové pobyty a semináre spojené s chudnutím a zlepšením fyzickej kondície.
„Súčasná podoba cvičenia pod názvom EFEKT obsahuje 7 druhov cvičení a výsledkom sú pevnejšie stehná, brucho, zadok a ruky, štíhlejší pás, žiadne bolesti chrbta, väčšia sebaúcta a duševná rovnováha. Najdôveryhodnejším dôkazom toho je fakt, že ja som toto cvičenie neprerušila ani počas môjho druhého tehotenstva.“
Zakladateľkou tohto cvičenia je košičanka Zora Ochodnická, profesionálna cvičiteľka s 20. ročnou praxou. Toto cvičenie odporúča ortopéd, ženský lekár, psychológ a profesionáli z oblasti športu.
Cvičíte doma v pohodlí
EFEKT je zmes siedmich druhov dynamických cvičení a výsledkom sú pevnejšie stehná, brucho, zadok a ruky, štíhlejší pás, žiadne bolesti chrbta, väčšia sebaúcta a duševná rovnováha.
Cvičenie Efekt
Z rôznych druhov cvičení som vybrala tie najšpecifickejšie a najlepšie ktoré okamžite spevňujú svalstvo celého tela, odbúravajú prebytočný tuk a nezaťažujú kĺby a chrbticu.
Jednoduché cviky pre ženy
Vyskúšajte sami na sebe tento jedinečný cvičebný program EFEKT, ktorý okamžite pracuje do hĺbky svalstva a je vhodný pre každú vekovú aj váhovú kategóriu.
Pracuje do hĺbky
Cvičenie EFEKT ktoré pracuje priamo do hĺbky svalstva a stačí len 10 minút denne na dosiahnutie želaného efektu.
Sme si 100% istí, že ak použijete rady Zora Ochodnickej, niet inej možnosti ako to, že pocítite výsledky sami na sebe a budete z toho veľmi šťastný. V opačnom prípade môžete využiť našu 14 dňovú garanciu vrátenia peňazí (bez otázok).
Vyskúšaj sama na sebe tento jedinečný cvičebný program EFEKT, ktorý okamžite pracuje do hĺbky svalstva a je vhodný pre každú vekovú aj váhovú kategóriu.