KALIPER NA MERANIE TUKU

Akcia dnes: 10,00 3,99

Dnes ušetríte až: 6,01

Mechanický kaliper (tukové kliešte) na meranie percenta telesného tuku.

Výhody merania:

  • Kaliper meria hrúbku (a množstvo) telesného tuku
  • Váha meria úbytok telesnej hmotnosti, avšak nie množstvo tuku, ktoré ste stratili
Poponáhľajte sa. Posledné 3ks na sklade.
Bezproblémové vrátenie

Žiadne otázky, 30 dňová záruka vrátenia peňazí.

Rýchle dodanie

Všetko do 1-2 pracovných dní u vás doma

Zabezpečená pokladňa

SSL Bezpečný nákup s garanciou.

Eva z Vysna Sebastova, Renáta z Veľký Krtíš a 3 ďalší kúpili tento produkt nedávno.

Popis

kaliper na meranie tuku
Obr.: Meranie podkožného tuku kaliperom

Zvýšená hladina tuku zvyšuje riziko srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku, zvýšeného cholesterolu, diabetes a niektorých druhov rakoviny. Rovnako má množstvo uloženého tuku vplyv na emocionálne zdravie.

Rovnako ako keď ho máme priveľa, sú spojené zdravotné riziká aj s jeho nízkym množstvom. Niktoré z nich môžu byť hypotermia, vitamínová toxiticída, poruchy menštruačného cyklu a osteoporóza u žien. Pamätajte, určité množstvo tuku je pre organizmus nevyhnutné. Tuk, ktorý podporuje funkciu orgánov, srdca a je potrebný pre udržanie života. Nazývame ho esenciálny tuk. Tvorí 10% z tukových zásob u žien a 2 až 3% u mužov.

Kaliper je pomôcka ktorú môžete používať v súkromí vášho domova s relatívne presným výsledkom.

Ako vyhodnotiť meranie?

Kaliper nemeria podiel telesného tuku, ale hrúbku tukovej vrstvy medzi dvoma stenami kože. Podľa opísaného návodu a tabuľky určíte percento telesného tuku v tele.

Postup merania

Metóda merania tuku „klieštikmi“ má viac metód. Menej presné (dva meracie body na tele) alebo viac presné (viac meracích bodov). V programe máte 5 metód (2-bodovú, dve 3-bodové, 4-bodovú a 7- bodovú). Metódy sa líšia aj či ste muž alebo žena.

Počas merania vždy stojíte vzpriamene, uchopíte medzi ukazovák a palec supraliálnu kožu. Priložíte čeľuste kaliperu pričom kožu stále držíte rovnako stlačenú.  Po priložení čeľustí držte čeľuste stlačené takým tlakom, ktorý dostane do roviny šípky označujúce správny tlak stlačenia označených na kaliperi dvoma protichodnými šípkami. Meranie po sebe opakujte 3x a vypočítajte priemernú nameranú hodnotu. Výsledok potom porovnajte s tabuľkou priloženou ku kaliperu. 

Pre viacbodové meranie kaliperom zmerajte hrúbku kože presne na miestach – hruď, podpazušie, brucho, kok, stehno, chrbát a triceps. Vypočítajte priemernú hodnotu z nameraných hodnôt (súčet hodnôt vydelený ich počtom) a porovnajte výsledok v tabuľke. V blízkosti meranej oblasti majte vždy uvoľnené svaly.

 

Ako správne zohnúť kožu
Obr.: Ako správne zohnúť kožu pri meraní tuku kaliperom

KALIPER NA MERANIE TUKU 2 
Meracie bodyHruď, Podpazušie, Brucho, Bok, Stehno, Chrbát a Triceps

 

 

Výpočet:

Stiahnite si zdarma program na výpočet. Všetky namerané hodnoty zapíšete do programu a kliknete na tlačidlo výpočet. Následne vám program vypočíta predpokladané percento vášho tuku a takisto aj vašu váhu bez tuku (a tým pádom viete aj váhu svojho tuku):

http://www.free-online-calculator-use.com/skin-fold-test.html

Tabuľka pre výpočet percenta telesného tuku
Obr.: Tabuľka pre výpočet percenta telesného tuku

 

 

Balenie:

1ks Tukomer – Kaliper

Kaliper na meranie tuku
Kaliper na meranie tuku

 

 

KALIPER NA MERANIE TUKU 3KALIPER NA MERANIE TUKU 4